今回紹介するのはホットヨガLAVAになります。
今回はモノではありませんが日頃、毎回買っているモノのような感覚でリピートしている為、モノのような紹介していきます。
『ホットヨガスタジオ LAVA』
です。
☆記事の信頼性
最高に長く重宝出来る物を探して5年・・・
突き詰めすぎて、仕事を辞めました。
その結果、買って後悔しない最高なものを続々と発見しています。
本記事はそれらの経験を踏まえ、コスパも良く、最強に重宝出来る商品や体験を伝えていきます。
この記事を読むことで、
「自分にとっての最上のベストな商品を知って、お土産や自分磨き、リピートできるような商品を日常的に使い、より良い生活ができるようになる。」までをイメージしていきます。
最高の品を知って体感して、経験して人生が変わった僕が、皆さんへの感謝の気持ちを込めつつ、記事を執筆します。
それでは、さっそく見ていきましょう。
その魅力を解説していきます。
そもそもホットヨガLAVAとは？
日本最大級のホットヨガスタジオです。
全国にあって、男性も女性も利用可能なヨガスタジオになります。
男性に関しては利用できる店舗が少ないですが男のインストラクターさんもいて、安心できます。
そうはいっても不安なところはあるかも知れません。
・男性がヨガなんて…..
・女性しかいないんじゃないの？
・ヨガに行って効果はあるの？
など参加してみたいと思っても不安なところは多々あると思います。
しかし、参加している私からお答えすると正直、参加してみて価値観が変わりました。
それではなぜ価値観が変わっていったのか解説していきます。
ホットヨガLAVAの魅力
魅力を簡単に
・達成感と爽快感を感じられる。
・ヨガポーズが出来るようになり、バランス感覚が最強になる。
・腸内環境が良くなり便秘解消に役立つ。
・インストラクターの方たちが良い人ばかりなのでヨガに関していろいろ相談に乗ってくれる。
・自分のことを覚えてくれ、気軽に話しかけてくれる。
結構メリットが沢山あります。引っ込み思案な方や人見知りな方でも大丈夫です。
逆に誰とも話さず集中したい人でも話さなければ問題はないです。
★魅力と共にマイナスポイントも紹介しておきます。
・女性が多すぎるかも？
・席取りをしないとスタジオに入りにくい。
・男性が入れるスタジオがまだ少ない。
まだまだ男性のヨガ進出は比較的少ない状況です。
男女比で言えば7：3で女性のが多いイメージです。
男性の場合はサウナに行ってしまう人のが多いかもしれません。
また、早めの時間帯に行かないとスタジオ内の席が無くなり窮屈な思いやインストラクターの目の前でしなければならない為、少し恥ずかしい気持ちになります。
特に好きなポイント
『緩急で自分の身体の状態を感じられるポイント』
です。
基本的に激しい動き⇒ゆったりな動きのループなのでどこが今一番辛いのかを自分自身の身体で感じられます。
また、バランスを維持するポーズもある為、感覚が研ぎ澄まされます。
音楽も心地よくリラックスして受講できます。
◎実際に行ってみてのお話。レビュー。
お出迎え
インターネットまたは電話から予約し、店舗に行きます。
受付を済ませ、店員さんから講義の流れと料金の支払いをします。
その際に軽いヒアリングがあります。（体の悩みはあるのか等）
※料金に関しては初回の体験ではかなり安いです。（変動がある場合もあり）
スタジオの中へ
着替えを済ませ、開始時間の5～10分前にスタジオは解放されます。自分で好きな位置を確保します。
基本的には早い者勝ちの席取りゲームです。
あまり遅い時間に行くと講師の先生の目の前であったり、キツキツで隣の受講者から煙たい目で見られたりしますので早めの席取りがオススメです。
開始時間に思ったのは女性が多いこと。(-_-;)
スタジオの温度が上がる
解放されたスタジオから徐々に室温が上昇し、軽いサウナ状態になります。
少し動いたり、胡坐をかいている部分からもじわじわ汗が吹き出していきます。
予想はしていましたがさすがのホットな状況にこれ最後まで持つのかなぁと思いながら耐えていました。
講座開始
瞑想から始まり、徐々に体を動かしていきます。
室内は暑く、少し動くだけで息切れとしんどさを感じます。
先生は涼しい顔で次々に難しいポーズをとりますが自分自身そんな上手くできません。
結構な大人数で講座が始まる為、先生が徘徊しながら指示を出します。
ポーズなどで先生から直接、抑えられたりすると少々恥ずかしさもあります。
中盤には
ストレッチをじんわり長くしたり、呼吸を整えたりします。
少しずつ慣れていきますがやはり、未経験だとバランスをとるポーズなどではふらつきます。
照明や音楽などが変化していきますので、リラックスしながら気持ち良さを感じられます。
みんな最初はできませんので恥ずかしがることはないです。
終盤には
最後は体を横にして寝ながらたくさんのポーズをとっていきます。
体が凝り固まっていることが多いため、ストレッチをしていくごとに体からポキポキ音が鳴っていました。
最後も瞑想で終わり、室内は暑いにもかかわらず眠くもなっていきました。
服はもう汗でびしょびしょです。
これはもう乗り切った達成感と自分頑張ったとご褒美をあげたいと思いました。
受講が終わると
講座が終わると体験者のみ残されます。
そこでこれから通うのか否かをヒアリングされます。
はっきりと気持ちを伝えないと押し売りされてしまうので断るにはしっかりと「ちょっと様子を見ます」などと答えた方が良いです。
その後にシャワーを浴びて終了です。
ちなみに自分自身は体験後、爽快感を感じられ、もっと体を健康にしたい、柔らかくしたい、体幹を鍛えたいなどの欲望が出てしまい、継続することにしました。
その日に継続することを決めると様々なポイントが手に入ります。
※料金は場所や店舗によって変化していきます。
私はマンスリーメンバー4を利用していました。
月に4回受講でき、自分の好きな授業を受けられます。
講座はたくさんありますが、わからない場合はインストラクターさんが丁寧に教えてくれます。
初心者の方は‘ヨガベーシック’がオススメです。
☆ワンポイント
最低限必要なものは・・・・
水⇒スタジオで購入できますがコンビニのが安い！
(500mlじゃ足りませんので大きいサイズを買いましょう)
シャンプー⇒シャンプーやボディソープは必須です。
（汗ベタベタで帰りたくなければ！）
タオル⇒普段汗をかきにくい人にも必須です。尋常ではない汗をかきますよ。
（シャワーを浴びる方はバスタオルもあると良いです）
着替え⇒必ず汗ベタベタになりますのでパンツまでの着替えは必須です。
（暑くなる季節だとシャワー後に来た時の汗をかいた服を着て帰ることになるので新しい服が合ったほうが良いかも）
まとめ
今回はホットヨガLAVAをご紹介しました。
温度高めのスタジオでヨガを感じられて、終わった後のシャッキっと感が最高です。
運動不足で体がなまってきている人やお通じ改善にはホットヨガ、おすすめです。
スッキリ感を感じてバランス感覚が最強になります。ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
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最後に一言
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